Hur man får vikt på gainer

Vill du vinna vikt? Med tanke på hur de flesta näring artiklar fokus på fettförbränning, kanske du känner i en minoritet där.

Den vanliga råd för viktökning är att äta en högre mängd kolhydrater för att “bulk upp” och anta ett träningsprogram. Tyvärr resulterar det ofta i att i huvudsak få fettmassa, och är inte nödvändigtvis hälsosamt.

Denna sida kommer att undersöka hur man får vikt hälsosamt sätt, medan vistas på en låg-Carb diet, och har följande underavsnitt:

Low-Carb för viktökning?

Medan de flesta människor ser en låg-Carb diet som en viktminskning diet, detta är inte nödvändigtvis sant. Low Carb tenderar att leda till viktminskning för personer med övervikt, på grund av ökad mättnadskänsla och fettförbränning.

Emellertid, låg-Carb livsmedel är mycket näringsämne tät, och kan hjälpa magert viktökning hos personer som är underviktiga. Äta låg carb, och äta när hungrig, kan betraktas som en vikt-normaliserande diet (eller livsstil).

Här finner du mera fakta om gainers: http://gainer.se